白糖和红糖能一起冲水喝。原因如下：

1、白糖热量高主要用于增加体力，适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收，而且口感较好。

2、红糖主要用于补血，红糖具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用。红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用。红糖对血管硬化能起一定预防作用，不易诱发龋齿， 但口感差。

3、所以，白糖和红糖能一起冲水喝，不会出现什么不良反应。