第一种早上起床后用护手霜，多涂点，或者用肥皂把手涂润滑了，然后把你的手肘固定在桌子上，手抬起来和桌子成九十度角，让你家里人拿镯子从上往下使劲套，如果能过了四个手指头，卡到大拇指的虎口处，就说明一定能带进去，如果到不了虎口，那你就放弃吧（注意早上起床后）

第二种也有人尝试带塑料袋，然后套镯子，不过我没有尝试过

总之，要注意安全，能过了虎口就是点劲，过不了就算了。还有就是涂了很多润滑的，注意镯子拿稳妥了。