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吃完饭就晒太阳好吗

更新时间: 2020-10-26 00:00:00

这两者是没关系的,但是晒太阳肯定是有好处的。

1、晒太阳有助于人体内合成维生素D,而维生素D有利于人体对钙和磷的吸收,而钙和磷是人体骨骼和牙齿的主要成分。

2、所以老年人经常晒太阳可防止骨质疏松,婴儿、儿童和青少年晒太阳有助于骨骼的发育。

3、此外阳光中紫外线还可以杀死皮肤表面的有害细菌。

4、晒太阳能够预防皮肤病,皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。

5、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力,阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。

6、晒太阳能心情愉悦能增强新陈代谢,晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。

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