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香浓豆浆的做法小窍门

更新时间: 2021-03-09 05:31:25

1、黄豆洗净提前一晚泡好。

2、泡好的黄豆放入手动原汁机中摇浆。

3、摇出的豆浆过虑一遍。

4、开中大火煮豆浆,并不断的搅动,防止粘锅糊锅。

5、煮至豆浆出现很多泡泡后再继续煮5分钟。

6、加入冰糖搅至融化后关火。

7、生豆浆加热到80~90度的时候,会出现大量的白色泡沫,很多人误以为此时豆浆已经煮熟,但实际上这是一种假沸现象,此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是,在出现假沸现象后继续加热3~5分钟,使泡沫完全消失。

8、有些人为了保险起见,将豆浆反复煮好几遍,这样虽然去除了豆浆中的有害物质,同时也造成了营养物质流失,因此,煮豆浆要恰倒好处,控制好加热时间,千万不能反复煮。

9、成年人每天饮1~2次即可,每次250~350毫升;儿童200~230毫升即可。

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