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关于跑步跑的更快的方法

更新时间: 2020-09-27 00:00:00

关于跑步跑的更快的方法如下:

1、平时多锻炼。每天可以小跑半小时,如果练习短跑的话,就需要有针对性的训练。

2、多吃水果蔬菜。想跑得快,不止要多吃肉类,同时还要补充维生素等等。

3、多喝牛奶,多吃鸡蛋。这些食物都有助于增长力量,只有增长力量才能跑得快。

4、跑步当天,不要吃得太饱,不要吃巧克力等等。少吃或不吃高糖的食物。

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