第一，少吃盐份。 吃饭的时候尽量少吃太咸的东西。少吃含盐份高的零食，似如话梅一类的零食。

第二，少吃油腻的食物。大鱼大肉的这时候最好少吃些，可以吃些清淡的食物。

第三，尽量穿宽松的衣服。孕妇在这个时期下肢静脉被压迫才产生水肿，所以要穿宽松的衣服，不要再压近血管为宜。

第四，加强身体锻炼。怀孕后期更应加强身体的锻炼，每天最好步行半个小时到一个小时。不要因为水肿而不运动了，那样更容易发胖，会让水肿更加厉害。

第五，抬高脚睡觉。睡觉的时候可以把脚下垫上一个小垫子。让脚保持抬高的状态，这样可以减轻水肿的症状。