抓鼠妇的方法如下：

1、鼠妇喜栖息于朽木、腐叶、石块等下面，有时也会出现在房屋、庭院内；

2、鼠妇在20到25度之间生活较为正常，若室内外温度在25度左右，在房前屋后的石块、瓦砾下面、盆里、坛内均可以找到，温度低于25度，需要选择温暖的花窖、庭院的下水道旁边进行采集，也可在平房条件的厨房地砖下面进行收集；

3、在花盆底下可以采集得到，但数量少；

4、把草连根铲起，倒盖在墙边的草坪上，开始几天不要浇水，等草干了之后，三天左右浇少量的水，保护相对潮湿，一个月左右开始采集，则可得到个体较大，数量较多的鼠妇；