由于孕后期腹部明显膨隆腹内压增高，和孕后期情绪紧张，总是担心孩子的健康状况以及对分娩定位恐惧引起的睡眠障碍，这个期间睡姿不能保持像怀孕之前的舒适状态也会影响睡眠，出现噩梦增多的感觉，建议规律作息时间，适当多休息，听一些舒缓的音乐帮助改善睡前紧张情绪，注意睡眠环境安静，注意睡姿，可以背部垫东西以免影响休息。