方法一：生姜。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用，把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，坚持每天不间断的进行饮用的话，长期下来，就可以起到减轻老年斑的作用，也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

方法二：外涂维生素e、维生素a。把维生素e、维生素a胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。

方法三：大蒜。把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。