烟中的尼古丁等会导致肺部变黑。这属于正常现象，戒烟后肺部的赃物会排出，如果没有其它症状，那么就可以完全放心，这是没有问题的。

吐出的东西应该是以前吸附在您肺泡表面的烟油。平时可以多吃一些清肺的，比如木耳。适当运动也是不错的，只要熬过一段时间，戒烟就不是什么问题了。

应该是把肺叶里面的积累的烟雾结成的污垢吐出来了，是一个好现象，过一段时间这个咳痰就正常了、在饮食上最好吃的清淡一点，别不要喝酒，要有一定运动。