一周体重幅度1到2斤之间来回正常，这主要是体内的水分和代谢产物的重量。在生活中有一些人过于肥胖或者过瘦，而过胖和过瘦都是不利于身体健康，可能有很多人不知道如何衡量自己的标准体重，其实想要衡量自己的标准体重可以通过身高体重的关系来计算，在目前国际上比较常用的是通过计算BMI指数来知道一个人的标准体重。BMI指数是指用身体体重的千克数来除以身高米数的平方，所得出来的数字就是可以衡量身体肥胖是否属于健康的标准。