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喝白开水加盐有什么好处和坏处

更新时间: 2020-10-24 00:00:00

好处:

早上适当地喝盐水可以促进身体内环境稳定,可以促进内分泌功能,对肾功能有积极意义,由于盐的成分含纳,人体新陈代谢需要钠离子参与。在运动后,喝盐水可以快速促进身体机能恢复,促进新陈代谢。

坏处:

人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已呈浓缩状态,此时如饮一定量的白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐开水则反而会加重高渗性脱水,令人倍加口干。早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高。

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