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低脂凉拌菠菜怎么做

更新时间: 2020-11-06 00:00:00

凉拌菠菜低脂肪,适合减肥吃。

1、菠菜洗净,用沸水氽熟,放入凉水中过凉。

2、挤去菠菜中的水分,切寸段。

3、粉丝用温水泡软,放入沸水中煮熟,放入凉水中过凉,滤干,用剪刀剪短。

4、鸡腿事先煮熟,去皮、去骨,将鸡肉撕成一丝丝。

5、将菠菜、粉丝、鸡丝放在一起,

6、加入盐、醋、糖、麻油拌匀即可。

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