1、 听音乐，通过听歌来陶冶自己的情操，解除烦恼，激发身体活力。

2、和同学、老师交流来调整心态，放松心情。

3、读一本好书，看书的时候慢慢读、细细品，全身心的感受书里的世界，以平和的心态面对一切。

4、也可以寻找一些适合自己的放松方法，比如喜爱体育的学生可以打打球、爱唱歌的学生可以唱唱歌。