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吃盐过多会怎样

更新时间: 2020-07-12 00:00:00

情况如下:

1、皮肤很容易长出皱纹:食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,吃盐过多,体内钠离子增加,导致面部细胞失水,造成皮肤老化、褶皱;

2、导致呼吸道感染:高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,加上高盐饮食的渗透作用,使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱,导致感染上呼吸道疾病;

3、影响骨骼生长:钠质与钙质同属矿物质,经过肾脏,钠质较钙质优先被身体回收再用,故摄取太多钠质,会间接增加钙质在尿液中流失,影响骨骼发育。

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