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怎样才能改掉爱熬夜的习惯

更新时间: 2020-11-19 00:00:00

改掉爱熬夜的习惯的方法:睡前洗热水澡、不想烦恼的事、多运动、晚上不喝咖啡、小看会书、追剧不追太晚、高效率的做事。

熬夜,汉语词汇,是指到深夜还不睡或一夜不睡。通常泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。

熬夜是一种危害人身体健康的不良习惯,可导致一些疾病。

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