缺乏维生素，营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃点含蛋白质东西，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。多吃水果蔬菜保持身体所需要的维生素。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。