长期叹气，逐渐形成一种心理暗示，会使人变得不乐观。叹气是一种不好的习惯，久而久之就形成了，一般自己还不知道。

适当的叹气可以缓解心中的压力，但害大于益，悲伤、失望、拒绝、放弃等等负面情绪，常常与叹气联系在一起。对于叹气的最好解决办法就是及时调整自己的心态，使自己变的开心乐观。