1、先要找到自己的显示器上，这个单独的键，一般是在显示器的右下角，也有可能是在后面的；

2、按一下这个键，调出屏幕菜单，从左往右， 一共有七个图标。第一个表示的是关机；第二个“☼”表示的是亮度；

3、抓紧时间，在显示器自动关闭之前，按按键的右端，让光标的位置右跳到亮度图标“☼”上。按一下键，确认；

4、然后出现的是表示亮度的这么一个柱状条形图。显示此时的屏幕亮度为一百；

5、按住单键的左端，此时亮度会发生变化。往小了调，调到自己觉得合适的程度。把亮度调节到了三十，这是一个能够看清楚，又不会太亮的数据。