把表冠拔出，让腕表所有指针停走，进入”调整时间“状态；把表冠往回推一扣，到“调整日期和星期”的状态；调整日期以及星期至要调表的日期的前一天；继续调整时间，让时针再次通过12点，这时腕表所指示的将是调表当天的下午时段，这时继续把腕表时间调整至当前的精确时间，把表冠完全推回，腕表指针正常转动，调表结束。