1、起跑尽量压枪，不然会吃亏，起跑前30米，重心要比较低，频率较快。跑到50米处时，一定要注意动作的放松，虽然考试时比较难做到，但是要提醒自己。考试的时候尽量不要过多的考虑技术，因为时间不多，技术不是那么快就可以提高的。注意保持心情的放松，要带着考上考不上都好的心态。

2、跳远时在空中的重心不能太低。

3、考篮球之前一定要做好充分的准备活动，最好提前1个多小时去场地。慢跑，运球，投篮，让手慢慢热起来。

注意，刚开始活动时，动作一定要放松，准备活动一定要做充分，注意保暖，不管天多热，在考试间隙衣服都要穿起来。 注意找的宾馆要离考试场地比较近，环境尽量安静点，考前尽量多熟悉熟悉那里的场地。