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嗓子疲劳的按摩方法

更新时间: 2021-03-08 16:53:21

1、轻按口底肌肉,顺着下颚边沿慢慢向外往上;

2、轻按骨缝,觉得到酸痛的位置表明轻按恰当;

3、轻按耳背的软骨;

4、顺着颈部侧边的肌肉用两偏向下拖动;

5、推拿喉节一部分。

6、除颈部按摩外,还能够根据振唇训练来开展释放压力。两手各外伸一根手指轻按在嘴巴两边,撅起嘴巴,向外吹气检查,使嘴巴振动。

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