早上不吃饭，上午没精神，昏昏沉沉，还有点头晕，恶心。这主要是因为营养不足，能量摄入降低。导致血糖减少，而能量较少最早受累的就是脑部组织，导致缺氧并出现嗜睡的症状。

中医讲究，脾虚湿因，就会导致嗜睡。主要原因是饮食结构的不合理或者是过于肥胖导致湿气浊气困扰怕脏，产生头感觉沉沉的，全身像是有东西裹着一样。

还有一些内分泌失调导致的疾病。比如糖尿病使血糖过低，出现白天过度嗜睡的症状。甲状腺功能减退。会导致激素分泌减少。基础代谢率减低，人体就会表现得比较安静嗜睡。