男性的精液是一个高蛋白的物质，所以如果射精射的太多，可能会导致营养不良，甚至引起肾虚的表现。而且生殖器官长期处于充血，兴奋的状态会容易引起前列腺炎、前列腺肥大等疾病。所以性生活还是要有所节制的，一般一周2~3次是最好。而且平时饮食上要注意补充，多吃海鲜、鱼虾类、动物肾脏等壮阳的食物。而且还具有生精的作用，补充体内丢失的蛋白质。