最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物 ，它的动作是由各种走、 跑 、跳组合而成 ，极富变化， 并通过头 、颈、 肩、 上肢 、躯干等关节的屈伸， 转动 、绕环、 摆振 、波浪形扭动等连贯组合而成的， 各个动作都有其特定的健身效果 ，既注意了上肢与下肢 、腹部与背部 、头部与躯干动作的协调 ，又注意了组成各环节各部分独立运动。