1、适当增加食盐用量

2、增加营养

3、加强体育锻炼

4、动作不可过快过猛

经验步骤：1适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量

2增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提。

3加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼对低血压有好处，可以选择散步、快走、慢跑等强度较低的运动。

4平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。