身高162厘米，按世界卫生组织（WHO）颁布的健康体质指数评估是：女性：47-60公斤，男性：52-65公斤。按我国颁布的标准评估是：51-62公斤，未分男女。162厘米一般在100斤左右比较合理，90斤有些偏瘦，在日常的饮食当中一定要做到营养全面均衡。