不冻脚的办法如下：

1、每天用生姜水泡脚。要生姜片入冷水烧热后，然后来泡脚，用手指搓搓脚，泡到微微出汗就停止，然后擦干净；

2、趁热抹好防冻油。防冻油需要滋润，防冻油超市药店都有卖，然后抹到脚上，用手搓热，让脚吸收进去，脚变得热即可；

3、穿上棉袜睡觉。可以穿比较宽松的袜子睡觉，既不会影响睡眠质量，又可以对脚部保暖；

4、保证鞋子的干燥。冬天穿鞋，如果里面是潮湿的，不仅会让脚部感觉冰冷，容易冻脚，整个身体都不暖和。可以用烘干机，或者小型的烤鞋工具来使我们的鞋干燥；

5、增加活动量。脚感觉到寒冷的时候，容易冻坏，鞋子不但要保暖，自身也要增加些活动量，慢跑等都可以增加活动量，都会让脚暖和。