1、打开手机qq，点击左上角的头像。

2、点击个性装扮。

3、点击右上角的半身人物图标。

4、在我的装扮页面找到背景选项并点击。

5、新的页面有大量系统聊天背景可以选择，也可以自定义上传自己喜欢的图片。

6、选择系统聊天背景：选择喜欢系统聊天背景，点击立即设置即可。

7、选择自定义聊天背景：将自己喜欢的图片放到手机相册内，在聊天背景设置窗口中找到从相册中选择背景并点击，从相册中选择要上传的图片，可以通过移动和缩放选好最佳的头像尺寸，点击右下角的确定即可设置成功。