天气预报 > 其他 >减肥吃无糖燕麦

减肥吃无糖燕麦

更新时间: 2020-08-17 00:00:00

燕麦是粮食的一种,只是纤维比大米白面多,也都是淀粉,热量也是有的,不过它可以比细粮促进肠道蠕动。

燕麦片。

材料:鸡蛋、牛奶、木糖醇。

做法:

鸡蛋加木糖醇搅拌均匀。加入适量牛奶,可以少加点,搅拌均匀。加入燕麦搅拌。烤箱175度预热5分钟。放入烤箱,上下层175度,15分钟。出炉可食。

标签:减肥燕麦