膝关节是人体比较复杂的关节，又是负重关节，比较容易出现损伤，损伤后局部疼痛肿胀活动受限，休息之后不缓解的话建议做核磁共振检查明确损伤程度。建议你到有运动医学科的医院就诊，检查一个膝关节核磁，根据核磁回报膝关节内部结构组织（韧带、半月板、软骨、滑膜）损伤情况，决定是否需要采取膝关节镜微创手术(关节镜探查清理修复韧带重建滑膜切除术)或者保守治疗。