天气预报 > 其他 >多喝牛奶有什么坏处

多喝牛奶有什么坏处

更新时间: 2020-07-14 00:00:00

牛奶饮用过量轻则导致热量超标引起肥胖,或者乳糖不耐引起腹泻;重则会引起人体钙流失,导致骨质疏松。

喝牛奶的注意事项:

1、不要空腹喝牛奶;

2、每人每天的牛奶摄入量最好控制在250毫升到500毫升之间;

3、牛奶不宜久煮或加热次数过多。

标签:牛奶什么坏处