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美食减肥试试看

更新时间: 2021-03-08 08:48:12

新鲜的菠萝:你当然没有听错了,菠萝是可以瘦身的,而且他含有人体所需的所有维生素,它还含有16种天然矿物质,并且能够帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁,能够非常有效地分解脂肪,可以每天在食物中搭配菠萝或菠萝汁,切忌过量或食用未经处理的生菠萝,容易降低味觉,刺激口腔粘膜;而且这容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

主食面类:现在夏季就要来临,对于一些上班族来说,午饭成为了新的问题,那么建议你不防试试凉面,当然是选干净又卫生的店家了。强烈建议选用日式柴鱼酱汁的口味,如果是麻酱面、炸酱面和炒面,油脂含量也多多,不要吃太多。

汤类:建议你尽量选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等,要不然放弃喝汤,也可以改搭配海带(海带助你瘦身)、豆干(豆芽、豆腐、豆浆)等卤味,以及不加肉沫的烫青菜。都是可以瘦身的哟。

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