冷暖自知是指自己经历的事，自己知道甘苦。

出自禅宗初祖(南北朝·菩提达摩)《血脉论》：如人饮水，冷暖自知，不可向人说也。唯有如来能知，余人天等类，都不觉知。凡夫智不及，所以有执相。

释义：如同人喝水一样，自己经历的事情，只有自己知道甘苦，不能向别人说明，寻求理解。

唐朝裴休《黄蘖山断际禅师传心法要》：“明於言下忽然默契，便礼拜云：‘如人饮水，冷暖自知，某甲在五祖会中，枉用三十年工夫。’”中也有出现。