首先要正确的认识孤独，科学研究表明人都有孤独的感觉，不要对生活失去信心，这是每个人都要经历的。其次要勇于交流，培养爱好来充实内心，多交朋友，多与爱好相同的人交流。然后学会放下，摆脱自负感，人只是大自然中的小小的一员，不要把个人看的太重，得过且过。最后多运动多锻炼，保持良好的心情迎接每一天的生活。