首先，我们要检查一下我们自己的枕头是否合适，如果你的脖子右边爱落枕，那么你要检查一下枕头是否凹凸不平，如果有凹凸不平我们就要把它处理好，还有枕头是否过高了我们也要注意。

可能由于我们睡姿问题，现在我们很多人的床上都有很多的抱枕啊，娃娃熊什么的，如果你倒下就睡，乱躺着，那么就可能引发落枕，所以我们平时在选择一个适合的枕头后也要注意睡姿。

如果我们出现了落枕，那么我们可以按摩患处，我建议使用风油精按摩，我们先把风油精擦在患处，然后再在患处不停的按摩搓揉，知道它发热发烫，这样可以在很短的时间内缓解疼痛。落枕了不要心急，这是比较常见的疾病，我们平时一个好的睡姿是很重要的，好的睡姿就是自己感觉舒服的睡姿，不能在椅子上倒头就睡的哦。