食疗方法一、生地骨碎补猪肾汤：生地30克，骨碎补15克，猪肾1个，加适量盐煎汤，吃猪肾饮汤，每日2次。

食疗方法二、生地元参鸭蛋汤：生地30克，元参20克，鸭蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟，将鸭蛋洗净后与生地元参共煮，蛋熟后去壳，再放人生地元参汤内煮片刻，服时加冰糖调味，吃蛋饮汤。

食疗方法三、两冬粥，食材主要是麦冬一两、天冬一两、大米二两，要先把麦冬和天冬洗干净了切碎，然后和大米一起加水放到锅里煮成粥，每日1次。