天气预报 > 其他 >减肥期间能吃甜瓜吗

减肥期间能吃甜瓜吗

更新时间: 2020-11-12 00:00:00

减肥期间能吃甜瓜。但是尽量不要在晚上吃甜瓜,因为甜瓜的含糖量相对较高,即使晚上只是1个甜瓜,不吃其他食物,也会增加糖的摄入。而且甜瓜在人体的消化时间在1-2个小时,是比较难消化的,所以不建议晚上吃甜瓜。尽量选在上午或者是午饭后吃甜瓜,也要注意适量,不要多吃,因为减肥最忌讳的就是暴饮暴食,过多的食用甜食。

标签:减肥期间甜瓜