七八岁吃新鲜蔬菜水果、多吃优质蛋白质增强免疫力。免疫力是人体的自身的防御机制,主要是针对外来性的病原微生物，包括细菌、病毒、结核等侵入体内，起防御的作用.还有一种就是针对体内自身的衰老的细胞,癌变的细胞,或者变异的细胞，清除这些细胞的一种能力。.