1、对自己不要苛求完美，这样就可以非常放松的去考试，克服怯场。

2、对待考试要顺其自然，把考试看做一次普通的练习，只要自己做到顺其自然，就能张弛有度。

3、考试过程前和过程中，可以有意使用一些放松自己的方法，深呼吸放松或者学一些自我催眠放松训练都可以达到减缓紧张焦虑情绪的目的，防止怯场。

4、保持自信，因为自信是我们成功的基础，当我们有充分的自信时，对待外界的看法就会不同。把考试当做一次练习。