面条100克含钠低于100mg合格。全日钠供给量控制在500mg以内，不仅不可用盐和酱油，还要限制每百克含钠量在100mg以上的蔬菜，如油菜薹、空心菜（雍菜）、篙子秆、茴香、芹菜等。对于那些试图过健康生活方式的人来说，酸奶是一种非常受欢迎的食物。它不仅味道鲜美，而且营养丰富，仅含有约115毫克的钠。它是蛋白质，维生素，矿物质和“好”细菌的良好来源，有益于健康。调味酸奶可能含有钠和其他添加剂的添加剂，所以尽量坚持使用普通的天然酸奶。