牛奶和燕麦是非常科学的早餐搭配，把牛奶和麦片兑在一起便于进食。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等物质，而燕麦含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等物质和丰富的水溶性膳食纤维，二者同食是很好的搭配，而麦片是干的，兑在牛奶中一起吃口感更好。