1、确定说话的对象。即想对谁说心里话，进而找到写心里话的支撑点。

2、确定原因。即为什么要对那个人说心里话。

3、有逻辑有内容。即写心里话要描写真情实感，原因要清楚明了，有层次性。

4、可以找一个合适的倾诉对象说出自己的心里话，有时候语言比文字更有说服力和感染力。