苹果的作用：

1、保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；

2、减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌；

3、改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；

4、协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；

5、苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。