日常食用每日30ml或早、晚各30ml。首次饮用或需要加强时，建议加量，分早、中、晚三次每次3ml。可以直接饮用原液或加入3到5倍冷水或温水中稀释饮用，或按喜好滋味调配蔬果汁、蜂蜜等。空腹饮用效果最佳

注意事项：

用水稀释时，水温不要超过45°C；酵素不是药品，只是辅助身体调节的作用，饮用时不能急功近利，需要长期使用。