天气预报 > 其他 >怎么样练瑜伽

怎么样练瑜伽

更新时间: 2021-03-07 13:58:42

1、空腹练习,不要在空地板上或不平的地方练习瑜伽体式。

2、丢掉心中的杂念,把脑子里各种想法都忘掉,一心一意的做瑜伽动作。

3、不要强求做到哪一点,只通过鼻孔呼吸。结束后,让身体的每一个部位都全面放松。

标签:怎么样