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篮球中锋防守应该怎么做

更新时间: 2020-08-18 00:00:00

1、防守靠的不是手,而是脚步,脚步是能否成为一个优秀防守者的关键。

2、若对手直接加速,则脚应向前一步卡住位,就可将对方进攻路线卡死,根本不用去作多余的动作。所以平时的滑步训练看似无用,其实防守的根本。

3、若对手变突破,则应断球。当球从一侧过渡到另一侧时球与手是分离的,只要对方的距离不是太远,就可上前抢断,要事先做好半蹲的姿势,只有这样才能保证抢断失败时可以立即回防,不致被对手转身或背后运球过去。

4、时机的把握很重要,这要不断地实践才能掌握。

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