华为手环3连接手机的方法为：

1、首先将华为手环3连接到充电卡扣上，进行充电开机。

2、然后打开手机中的“运动健康”应用，点击“我的”，选择“添加设备”选项。

3、接着点击“手环分类”，选择华为手环3。

4、随后点击“开始配对”按钮，并点击“同意”。

5、之后手机会搜索附近的手环设备，点击华为手环3。

6、最后手环端会震动提示，在手环端确认后，即可与手机进行配对连接使用。

华为手环3采用华为自研的TruSeenTM3.0心率监测技术，通过创新光路结构设计，结合AI智能心率算法，支持心率升高提醒，连续实时测量，精准出值。同时联合301医院启动心脏健康研究计划，结合华为手环3高性能心率传感器，随时捕捉稍纵即逝的心律失常，提供心律失常的一站式服务，全天候守护用户的心率健康。