1、可导致抑郁症。失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡；

2、加速皮肤衰老。长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，带来黑眼圈；

3、影响判断力。影响对事物的理解，无法准确评估和明智地采取行动，影响人们对事件作出合理的判断；

4、令人健忘愚钝。可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力；

5、睡眠不足可增重。会增加人的饥饿感，促使食欲增加。