如下以电脑版QQ为例：

1、首先打开QQ的登陆窗口，输入自己的账号及密码登陆到自己的QQ号码，登陆到QQ账号以后，点击打开一个与好友的聊天窗口。

2、此时点击聊天窗口右上角的窗口设置按钮，点击窗口设置按钮以后在窗口设置下拉菜单上面点击皮肤设置。

3、点击皮肤设置以后会出现更改外观的窗口，再更改外观的窗口上面的皮肤设置下面点击自定义按钮。

4、点击自定义按钮以后出现打开窗口，通过打开窗口选择自己想要设置为背景的图片，点击选择图片然后点击打开按钮即可选择背景。

5、除了自定义也可以在更改外观窗口的皮肤设置下面点击更多皮肤按钮，点击更多皮肤按钮以后自动进入QQ背景的官方网站，在网站上面再喜欢的皮肤出点击设置按钮，将会出现QQ皮肤设置成功提示窗口，点击窗口上面的确定按钮，背景皮肤可选择完成。